Sức khỏe tinh thần
Yoga cho Thân Tâm Trí

Yoga cho Thân Tâm Trí

24/07/2022


Tập trung vào hít thở và thiền định — giúp bạn bình tĩnh và tập trung tâm trí — yoga không những mang lại cho cơ thể sự dẻo dai, sinh khí mà còn các giá trị cho tinh thần : Giảm lo lắng và trầm cảm và có thể thực sự làm cho não của bạn hoạt động tốt hơn. Cùng khám phá  về những lợi ích cho  Thân - Tâm - Trí mà Yoga mang lại và ý kiến từ chuyên gia

Xem thêm ››

Dinh dưỡng - giải pháp cho cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần

Dinh dưỡng - giải pháp cho cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần

01/04/2022


Bệnh tâm thần ảnh hưởng đến 1/5 số người trên toàn cầu và mặc dù có rất nhiều phương pháp điều trị được hỗ trợ theo kinh nghiệm nhưng những số liệu thống kê này vẫn không trở nên tốt hơn. Dường như đã đạt đến một kết quả cải thiện bế tắc, bất chấp những cải tiến trong các lĩnh vực y học khác. Chúng ta cần khám phá những con đường mới.

Xem thêm ››

An toàn công sở thời Covid19

An toàn công sở thời Covid19

21/11/2021


Bạn đã bảo vệ mình và bạn đồng nghiệp nơi công sở đủ chưa? Hãy tham khảo 1 số lời khuyên từ chuyên gia  Becky UphamMedically Reviewed by Justin Laube, MD (Everdayhealth)

Xem thêm ››

Ăn uống bên ngoài như thế nào thời Covid19

Ăn uống bên ngoài như thế nào thời Covid19

20/11/2021


Giao lưu xã hội trong giai đoạn bình thường mới qua việc ăn uống cùng nhau đặt ra một thách thức đặc biệt trong đại dịch COVID-19. Bạn có thể khó để từ chối tham dự một bữa tiệc tối, gặp gỡ bạn bè tại cafe hoặc nhà hàng hoặc tổ chức một bữa ăn ngày lễ cho đại gia đình. Với tình hình đại dịch vẫn còn tiếp diễn, các chuyên gia cho rằng bạn cần cân nhắc rất nhiều điều để bảo vệ mình và cộng đồng

Xem thêm ››


Khả năng phục hồi là gì? Làm sao để đối mặt với những thách thức, nghịch cảnh và khủng hoảng trong cuộc sống

Khả năng phục hồi là gì? Làm sao để đối mặt với những thách thức, nghịch cảnh và khủng hoảng trong cuộc sống

21/09/2021


Khả năng phục hồi thường được định nghĩa là khả năng phục hồi sau những biến cố khó khăn trong cuộc sống. "Đó là khả năng của bạn để chống chọi với nghịch cảnh và trở lại và phát triển bất chấp cuộc sống suy thoái", Amit Sood, Giám đốc điều hành của Trung tâm Phục hồi và Sức khỏe Toàn cầu, người sáng tạo ra chương trình Resilient Option, đồng thời là giáo sư y khoa tại Phòng khám Mayo ở Rochester, Minnesota

Xem thêm ››

Xu hướng trong thực hành chăm sóc bản thân ngày nay - Self care

Xu hướng trong thực hành chăm sóc bản thân ngày nay - Self care

14/06/2021


Thực hành chăm sóc bản thân thường xuyên giúp ngăn ngừa căng thẳng và dẫn đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đều quan trọng để duy trì một thể chất và tinh thần lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng trong năm nay dd qua của đại dịch coronavirus

Xem thêm ››

Công thức Smoothie cho thể thao cùng Nature zen

Công thức Smoothie cho thể thao cùng Nature zen

11/05/2021


Thời tiết đẹp khiến chúng ta muốn dành nhiều thời gian bên ngoài hơn và tập thể thao để xua tan căng thẳng và lấy lại vóc dáng .🏃‍♂️ Cùng Nature Zen, chúng tôi khuyến khích các hoạt động thể chất lành mạnh thường xuyên đồng thời tôn trọng nhịp điệu của bạn.

Xem thêm ››

Hiển thị 1 - 8 / 14