Khám phá về Thiền : Hướng dẫn về Các Phương Pháp Thiền Khác Nhau
05/12/2023
Mở khóa Bình An: Trong thế giới hối hả ngày nay, việc tìm những khoảnh khắc của sự yên bình là quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh tổng thể. Thiền, với những phương pháp đa dạng của nó, Thiền đóng vai trò là một công cụ mạnh mẽ để khuyến khích sự tích hợp tâm thể. Hãy đào sâu vào thế giới đa dạng của thiền, khám phá các kỹ thuật có thể mang lại bình yên cho tâm trí bận rộn.
Xem thêm ››
Yoga cho Thân Tâm Trí
24/07/2022
Tập trung vào hít thở và thiền định — giúp bạn bình tĩnh và tập trung tâm trí — yoga không những mang lại cho cơ thể sự dẻo dai, sinh khí mà còn các giá trị cho tinh thần : Giảm lo lắng và trầm cảm và có thể thực sự làm cho não của bạn hoạt động tốt hơn. Cùng khám phá về những lợi ích cho Thân - Tâm - Trí mà Yoga mang lại và ý kiến từ chuyên gia
Xem thêm ››
Dinh dưỡng - giải pháp cho cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần
01/04/2022
Bệnh tâm thần ảnh hưởng đến 1/5 số người trên toàn cầu và mặc dù có rất nhiều phương pháp điều trị được hỗ trợ theo kinh nghiệm nhưng những số liệu thống kê này vẫn không trở nên tốt hơn. Dường như đã đạt đến một kết quả cải thiện bế tắc, bất chấp những cải tiến trong các lĩnh vực y học khác. Chúng ta cần khám phá những con đường mới.
Xem thêm ››
An toàn công sở thời Covid19
21/11/2021
Bạn đã bảo vệ mình và bạn đồng nghiệp nơi công sở đủ chưa? Hãy tham khảo 1 số lời khuyên từ chuyên gia Becky UphamMedically Reviewed by Justin Laube, MD (Everdayhealth)
Xem thêm ››
Ăn uống bên ngoài như thế nào thời Covid19
20/11/2021
Giao lưu xã hội trong giai đoạn bình thường mới qua việc ăn uống cùng nhau đặt ra một thách thức đặc biệt trong đại dịch COVID-19. Bạn có thể khó để từ chối tham dự một bữa tiệc tối, gặp gỡ bạn bè tại cafe hoặc nhà hàng hoặc tổ chức một bữa ăn ngày lễ cho đại gia đình. Với tình hình đại dịch vẫn còn tiếp diễn, các chuyên gia cho rằng bạn cần cân nhắc rất nhiều điều để bảo vệ mình và cộng đồng
Xem thêm ››
Cách xây dựng khả năng phục hồi của bạn trong đại dịch COVID-19
21/09/2021
Lướt qua tin tức hàng ngày và phổ biến trên các mạng xã hội khi xem nhanh trang tin tức yêu thích của mình vào mỗi buổi sáng với cảm xúc lo lắng, hoang mang và hoảng sợ .... bạn không hề đơn độc. Tình hình căng thẳng về dịch bệnh đang tràn ngập và chưa có dấu hiệu thuyên giảm :(
Xem thêm ››
Khả năng phục hồi là gì? Làm sao để đối mặt với những thách thức, nghịch cảnh và khủng hoảng trong cuộc sống
21/09/2021
Khả năng phục hồi thường được định nghĩa là khả năng phục hồi sau những biến cố khó khăn trong cuộc sống. "Đó là khả năng của bạn để chống chọi với nghịch cảnh và trở lại và phát triển bất chấp cuộc sống suy thoái", Amit Sood, Giám đốc điều hành của Trung tâm Phục hồi và Sức khỏe Toàn cầu, người sáng tạo ra chương trình Resilient Option, đồng thời là giáo sư y khoa tại Phòng khám Mayo ở Rochester, Minnesota
Xem thêm ››
Xu hướng trong thực hành chăm sóc bản thân ngày nay - Self care
14/06/2021
Thực hành chăm sóc bản thân thường xuyên giúp ngăn ngừa căng thẳng và dẫn đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đều quan trọng để duy trì một thể chất và tinh thần lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng trong năm nay dd qua của đại dịch coronavirus
Xem thêm ››