TƯ VẤN
Chăm sóc bản thân mùa dịch

Chăm sóc bản thân mùa dịch

25/07/2021


Đại dịch COVID-19 đã thay đổi hoàn toàn cách chúng ta sống, từ công việc, học tập đến đời sống xã hội. Thực tế mới đặt ra một loạt thách thức riêng cho tất cả chúng ta. Christine Carter, tiến sĩ, nhà xã hội học và là thành viên cao cấp tại Trung tâm Khoa học Tốt tại Đại học California ở Berkeley

Xem thêm ››




Xu hướng trong thực hành chăm sóc bản thân ngày nay - Self care

Xu hướng trong thực hành chăm sóc bản thân ngày nay - Self care

14/06/2021


Thực hành chăm sóc bản thân thường xuyên giúp ngăn ngừa căng thẳng và dẫn đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đều quan trọng để duy trì một thể chất và tinh thần lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng trong năm nay dd qua của đại dịch coronavirus

Xem thêm ››

Làm thể nào làm việc hiệu quả tại nhà

Làm thể nào làm việc hiệu quả tại nhà

09/06/2021


Làm việc tại nhà hay từ xa đã trở nên phổ biến ngày nay, nhất là trong và sau đại dịch.  Dù muốn hay không, chúng ta cũng đang tập làm quen với cách thức làm việc này. Tuy nhiên, không ít lần chúng ta cảm thây khó có thể cân bẳng công việc và gia đình trong bối cảnh làm việc tại nhà ??? Vậy bạn có biết nguyên nhân và cách khắc phục chưa...Hãy tham khảo 1 số gợi ý nhé

Xem thêm ››


Cách giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng

03/06/2021


Bạn đã sinh con gần đây nhất vài tháng (hoặc thậm chí vài năm) nhưng trông bạn vẫn đang mang thai? Hoặc ngay cả khi bạn chưa bao giờ sinh con, bụng của bạn cũng không giảm xuống. Bạn đã thử ăn kiêng, bạn đã thử tập thể hình hoặc có thể bạn vừa từ bỏ. Ngay cả khi phần còn lại của cơ thể trông khá vừa vặn, bụng của bạn vẫn chưa nhúc nhích. Nhiều người cho rằng cần giảm mỡ vùng bụng, tuy nhiên còn hơn thế nữa, đó là Diastasis recti  Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về tình trạng này!

Xem thêm ››

Hiển thị 1 - 8 / 30