Giảm cân
Tìm hiểu về Trao đổi chất và Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm

Tìm hiểu về Trao đổi chất và Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm

08/05/2024


Trong bối cảnh chế độ ăn uống và sức khỏe, việc hiểu rõ về Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm (TEF)  là một phần quan trọng của quá trình trao đổi chất. Hãy cùng tìm hiểu và phân tích chi tiết về TEF, từ cơ chế hoạt động đến ảnh hưởng của TEF đối với sức khỏe trao đổi chất và chế độ ăn uống của chúng ta.

Xem thêm ››


Các quan niệm sai lầm khi giảm cân

Các quan niệm sai lầm khi giảm cân

18/01/2022


Bạn đang giảm cân hay ăn uống tốt hơn? Ngày nay rất nhiều những chế độ ăn kiêng giảm cân khiến bạn chú ý. Và thực tế là hầu hết các chế độ ăn kiêng - cả tốt và xấu - sẽ giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn, do đó bài viết hôm nay xin chia sẻ sau đây mốt số quan niệm sai lầm trong chế độ ăn kiêng khiến bạn khó giảm cân về lâu dài

Xem thêm ››