Những lá thư dành cho Mụn

Đừng để mụn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn - bạn xứng đáng được điều trị và cảm thấy hài lòng về làn da của mình ngay bây giờ.

Mụn trứng cá là chứng rối loạn da phổ biến nhất  Mặc dù chúng ta thường nghĩ về mụn trứng cá là một phần tự nhiên (và gây khó chịu nhỏ) ở tuổi dậy thì, nhưng nó có thể tồn tại ở độ tuổi ba mươi, bốn mươi và thậm chí là năm mươi của bạn.

Không chỉ là một tình trạng thể chất, mụn trứng cá có thể gây ra những ảnh hưởng tâm lý lâu dài rất lớn. Đối với một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2022 trên tạp chí JAMA Dermatology, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một cách tiếp cận mới để tìm ra mức độ dai dẳng của cảm xúc.

Khoảng 60 người tham gia bị mụn trứng cá hoặc sẹo mụn trứng cá đang hoạt động được yêu cầu viết “Thư gửi bệnh của tôi”, nhân cách hóa tình trạng của họ để bày tỏ cảm xúc của họ về việc sống chung với thứ mà nhiều đối tượng gọi là “kẻ xâm nhập”.

Nghiên cứu cho thấy sự thiếu kiểm soát đối với các triệu chứng của họ mà nhiều người bị mụn trứng cá cảm thấy. Tình trạng này phần lớn là do di truyền: Nếu một trong số cha mẹ của bạn bị mụn trứng cá, nghiên cứu cho biết bạn có gần 80% cơ hội sống chung với nó.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gánh nặng tâm lý do sẹo mụn gây ra có thể rất đáng kể và kéo dài đến tuổi trung niên.

Mụn trứng cá: 'Người bạn đồng hành không mong muốn'

Những người tham gia từ 13 đến 45 tuổi và đến từ sáu quốc gia khác nhau. Khoảng một nửa có mụn trứng cá hoạt động, trong khi nửa còn lại có sẹo mụn. Cả hai nhóm được yêu cầu tưởng tượng về mụn trứng cá hoặc sẹo mụn của họ với các đặc điểm của con người, sau đó viết một lá thư về tình trạng của họ.

Jerry Tan, MD, người từng là trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Trong khi có nhiều nghiên cứu về tác động cảm xúc của mụn trứng cá, đây là nghiên cứu duy nhất sử dụng kỹ thuật nhân cách hóa. “Hơn nữa, [nghiên cứu] mở rộng ra ngoài mụn trứng cá hoạt động để bao gồm cả sẹo mụn trứng cá, cho phép hiểu được gánh nặng theo chiều dọc,” Tiến sĩ Tan, người phục vụ như một giáo sư da liễu tại Trường Y khoa và Nha khoa Schulich ở London, cho biết, Ontario, Canada.

Hoạt động nhân cách hóa cho thấy rằng những người tham gia cảm thấy rằng mụn và sẹo ảnh hưởng đáng kể đến lòng tự trọng của họ và khiến họ cảm thấy tự ti. Ví dụ: một phụ nữ đến từ Đức đã viết cho mụn trứng cá của mình, "Tôi cảm thấy không đẹp với bạn và lòng tự trọng của tôi thấp hơn vì nhiều người khác cũng không thích ngoại hình của tôi."

Những người tham gia bị mụn trứng cá bộc phát có nhiều khả năng tự ti, xấu hổ và mất tự tin. Ngược lại, những người tham gia bị sẹo mụn có nhiều khả năng cảm thấy thất bại và chấp nhận tình trạng của mình hơn là giữ hy vọng.

Nhiều bức thư mô tả là họ tránh bị chụp ảnh hoặc soi gương vì mụn trứng cá hoặc sẹo mụn của họ. Khi họ ra ngoài nơi công cộng, một số người đã viết rằng họ đã cố gắng rất nhiều để che giấu tình trạng của mình, với một người tham gia từ Hoa Kỳ viết, “Tôi không thể ra ngoài nơi công cộng mà không trang điểm. Tôi sợ mọi người chỉ ra điều đó và khiến tôi cảm thấy mất tự chủ ”.

Một số người tham gia đã viết về việc trở nên bị tập trung quá nhiều vào tình trạng mụn của họ, làm ảnh hưởng bản thân  thay vì tất cả các đặc điểm cá nhân giá trị khác của họ.

Sự bất lực và vô vọng, do phải đối phó với một tình trạng mà họ không thể hiểu hoặc kiểm soát được hoàn toàn, cũng thường được mô tả trong các bức thư. Một người tham gia đã cáo buộc mụn trứng cá của họ như là “một kẻ xâm lấn có ý chí riêng, đã quyết định chuyển đến mà không được mời”.

Để đạt được kết quả tốt nhất, việc tìm được bác sĩ da liễu phù hợp là chìa khóa

Khi thống kê số người tham gia từ các độ tuổi khác nhau, những người đang đối mặt với cả mụn trứng cá đang hoạt động và sẹo mụn trứng cá, nghiên cứu này chứng minh tác động cảm xúc của mụn trứng cá có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Chuyên gia cho rằng cách tốt nhất để ngăn chặn gánh nặng cảm xúc  lâu dài là bạn hãy tìm cách điều trị hiệu quả ngay từ sớm, điều này có thể làm giảm nguy cơ bị sẹo về lâu dài.

Điều đó có nghĩa là không làm giảm mụn trứng cá của bạn. Julie Harper, MD, một bác sĩ da liễu được hội đồng quản trị chứng nhận tại Birmingham, Alabama, nói rằng bệnh nhân mụn trứng cá thường không cảm thấy lo lắng của họ là xác đáng, vì biết rằng các nhà cung cấp của họ cũng điều trị ung thư da và các tình trạng da đe dọa tính mạng khác.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Harper nói rằng mọi người đều xứng đáng cảm thấy hài lòng về làn da của mình, ngay cả khi phải thử nhiều kế hoạch điều trị - hoặc nhiều nhà cung cấp. Cô nói: “Tìm một bác sĩ da liễu được đào tạo và cam kết giúp đỡ bạn có thể dẫn đến cải thiện triệt để.

Điều trị khôn ngoan, nếu sẹo là vấn đề chính của bạn bây giờ, Tan nói, “Có nhiều lựa chọn để sửa chữa sẹo, bao gồm các lựa chọn phẫu thuật và thiết bị hoặc thủ thuật”, chẳng hạn như lột da bằng hóa chất chuyên dụng, chất làm đầy da và vi mô tần số vô tuyến.

Đối phó với nỗi đau về cảm xúc của mụn trứng cá và sẹo

Mặc dù bạn có thể không kiểm soát được mụn trứng cá của mình, nhưng bạn có thể kiểm soát tác động của nó đến lòng tự trọng và sự tự tin của mình. Làm những gì bạn có thể để giữ một thái độ tích cực, chuyển trọng tâm sang các vấn đè tích cực của bạn và kiên nhẫn khi bạn làm việc để tìm ra các lựa chọn điều trị phù hợp.

Nếu bạn nhận thấy rằng mụn trứng cá hoặc sẹo mụn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần của bạn, tư vấn có thể là một lựa chọn tốt, Harper gợi ý. Tuy nhiên, nếu nghiên cứu cho bạn một lời khuyên thì hãy cho rằng việc trải qua cảm xúc đau đớn do mụn hoặc sẹo rất phổ biến, và bạn không đơn độc.

Nguồn : EverdayHealth