Mở khóa liệu pháp sức khỏe tự nhiên
Khai thác sức mạnh của phương pháp chữa lành thuận tự nhiên từ cổ xưa: Các kỹ thuật hàng ngàn năm có thể biến đổi sức khỏe của bạn như thế nào"
Xem thêm ››
Khám phá về Thiền : Hướng dẫn về Các Phương Pháp Thiền Khác Nhau
Mở khóa Bình An: Trong thế giới hối hả ngày nay, việc tìm những khoảnh khắc của sự yên bình là quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh tổng thể. Thiền, với những phương pháp đa dạng của nó, Thiền đóng vai trò là một công cụ mạnh mẽ để khuyến khích sự tích hợp tâm thể. Hãy đào sâu vào thế giới đa dạng của thiền, khám phá các kỹ thuật có thể mang lại bình yên cho tâm trí bận rộn.
Xem thêm ››
Yoga cho Thân Tâm Trí
Tập trung vào hít thở và thiền định — giúp bạn bình tĩnh và tập trung tâm trí — yoga không những mang lại cho cơ thể sự dẻo dai, sinh khí mà còn các giá trị cho tinh thần : Giảm lo lắng và trầm cảm và có thể thực sự làm cho não của bạn hoạt động tốt hơn. Cùng khám phá về những lợi ích cho Thân - Tâm - Trí mà Yoga mang lại và ý kiến từ chuyên gia
Xem thêm ››
Dinh dưỡng - giải pháp cho cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần
Bệnh tâm thần ảnh hưởng đến 1/5 số người trên toàn cầu và mặc dù có rất nhiều phương pháp điều trị được hỗ trợ theo kinh nghiệm nhưng những số liệu thống kê này vẫn không trở nên tốt hơn. Dường như đã đạt đến một kết quả cải thiện bế tắc, bất chấp những cải tiến trong các lĩnh vực y học khác. Chúng ta cần khám phá những con đường mới.
Xem thêm ››
Khả năng phục hồi là gì? Làm sao để đối mặt với những thách thức, nghịch cảnh và khủng hoảng trong cuộc sống
Khả năng phục hồi thường được định nghĩa là khả năng phục hồi sau những biến cố khó khăn trong cuộc sống. "Đó là khả năng của bạn để chống chọi với nghịch cảnh và trở lại và phát triển bất chấp cuộc sống suy thoái", Amit Sood, Giám đốc điều hành của Trung tâm Phục hồi và Sức khỏe Toàn cầu, người sáng tạo ra chương trình Resilient Option, đồng thời là giáo sư y khoa tại Phòng khám Mayo ở Rochester, Minnesota
Xem thêm ››
Xu hướng trong thực hành chăm sóc bản thân ngày nay - Self care
Thực hành chăm sóc bản thân thường xuyên giúp ngăn ngừa căng thẳng và dẫn đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đều quan trọng để duy trì một thể chất và tinh thần lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng trong năm nay dd qua của đại dịch coronavirus
Xem thêm ››
Lợi ích của việc luyện tập thể thao đều đặn
Lối sống năng động là điều quan trọng. khoa học đã chứng minh lợi ích của bài tập tim mạch và rèn luyện sức bền không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn duy trì khối lượng cơ, một yếu tố thường suy giảm khi lão hóa.
Xem thêm ››
100 lời khuyên quý báu để giữ gìn sức khỏe
Tâm sáng cho sức khỏe : "Tâm ta như mặt nước kia thật mờ đục Thân ta còn không thấy thì lấy tâm đâu ra Tâm ta như mặt nước kia thật trong sáng Tâm ta càng trong sáng thân ta càng sáng trong"
Xem thêm ››