24/07/2022
Tập trung vào hít thở và thiền định — giúp bạn bình tĩnh và tập trung tâm trí — yoga không những mang lại cho cơ thể sự dẻo dai, sinh khí mà còn các giá trị cho tinh thần : Giảm lo lắng và trầm cảm và có thể thực sự làm cho não của bạn hoạt động tốt hơn.
Cùng khám phá về những lợi ích cho Thân - Tâm - Trí mà Yoga mang lại và ý kiến từ chuyên gia
Xem thêm ››