Tinh dầu điều trị cúm

Trong hầu hết các trường hợp, bị cúm có nghĩa là bạn phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn trong khi chờ đợi bệnh khỏi hẳn. Một phương pháp tự chăm sóc hiệu quả là sử dụng tinh dầu như một loại thuốc xoa ngoài da hoặc để xông hương. Những loại tinh dầu có mùi thơm nồng này có thể giúp làm giảm các triệu chứng cúm của bạn, đặc biệt là bằng cách làm thông mũi và giảm đau đầu. Một số loại tinh dầu thậm chí có thể có tác dụng kháng vi-rút để giúp điều trị nhiễm trùng và hạ sốt.

Cách sử dụng tinh dầu để chữa cúm

Hít vào là cách có lợi nhất để sử dụng tinh dầu để chữa cúm. Bạn có thể hít tinh dầu bằng cách hít trực tiếp vào lọ hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào bông gòn hoặc khăn tay. Phương pháp này giúp làm thông mũi để bạn có thể thở tốt hơn. Các loại tinh dầu cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng.

Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào:

Máy khuếch tán để làm sạch không khí
Pha loãng trong dầu nền và nhỏ vào nước tắm hơi
Dầu nền để mát-xa đầu, cổ hoặc chân
Một bát nước nóng lớn để xông hơi
Khăn chườm nóng hoặc lạnh

Lợi ích

Phụ thuộc vào cách sử dụng và loại tinh dầu. Ví dụ, tinh dầu bạc hà có tác dụng làm mát và làm dịu có thể hiệu quả hơn khi xoa bóp ngực so với khi dùng máy khuếch tán. Khi sử dụng tại chỗ, hãy pha loãng tinh dầu trước khi thoa lên da. Bạn có thể sử dụng 30 ml dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa, cho mỗi vài giọt tinh dầu.

Lợi ích của các loại tinh dầu

Chanh làm thông mũi và giúp thở đều
Oải hương làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và đau đầu
Bạc hà làm giảm ho, viêm xoang và nhiễm trùng họng
Húng tây có hoạt tính kháng khuẩn giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp
Khuynh diệp làm giảm sốt và chống lại vi-rút
Cây trà ức chế vi khuẩn và chống lại các bệnh nhiễm trùng
Hoa cúc làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm
Đinh hương (eugenol) có đặc tính kháng vi-rút và kháng nấm để làm sạch bề mặt hoặc không khí
Quế có thể làm sạch bề mặt hoặc không khí
Hương thảo là một cách không độc hại để làm sạch bề mặt hoặc không khí

Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu có đặc tính có thể chống lại vi-rút, làm giảm các triệu chứng cúm và tăng sự thoải mái trong thời gian bị bệnh.

Một nghiên cứu năm 2010 đã xem xét hỗn hợp tinh dầu thương mại gồm đinh hương, cam dại và quế. Việc sử dụng hỗn hợp này đã làm giảm 90 phần trăm các hạt vi-rút trong ống nghiệm. Hỗn hợp tinh dầu này cũng làm giảm tình trạng nhiễm trùng.

Một đánh giá năm 2014 về tinh dầu đã công nhận những lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe. Đồng thời cũng đánh giá đến đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và các đặc tính khác có thể ứng dụng trong y học của con người.

Một số Lưu ý

Mặc dù tinh dầu có thể giúp chống lại bệnh cúm và làm giảm các triệu chứng, nhưng bạn không nên coi chúng là phương pháp điều trị duy nhất.

Tinh dầu cực kỳ mạnh. Tránh uống tinh dầu. Bạn cũng không nên sử dụng một lượng cô đặc. Nếu bạn không pha loãng tinh dầu, chúng có thể gây kích ứng da, mắt và phổi. Bạn có thể pha loãng tinh dầu với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu bơ, dầu thầu dầu hoặc các loại khác. Pha loãng một vài giọt tinh dầu với 30ml dầu nền. Tùy thuộc vào loại tinh dầu, tỷ lệ có thể thay đổi. Hãy thử nghiệm trên một vùng da ở phía trong cẳng tay để kiểm tra xem da có bị nhạy cảm không.

Chất lượng: Hãy đảm bảo mua tinh dầu từ một nguồn có uy tín. Họ nên vận chuyển tinh dầu của bạn trong chai thủy tinh. Chai nhựa làm tăng nguy cơ nhiễm bẩn và làm giảm thời hạn sử dụng của dầu