Chống nắng cho da

Nhiều người trong chúng ta đã chờ đợi để được thưởng thức những ngày nắng đẹp của mùa hè, nhưng đừng quên các cách thức để bảo vệ cơ thể tối ưu nhé. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ vì thích nắng mà không quan tâm đến tác hại của nắng

Hãy lắng nghe ý kiến của chuyên gia về việc làm thế nào để bảo vệ da bạn để tận hưởng những ngày nắng đẹp trọn vẹn hơn.

Lợi ích của mặt trời

Được biết là nguồn tổng hợp vitamin D cho cơ thể, rất cần thiết vì nhiều lợi ích đem lại bao gồm làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch,  cải thiện chất lượng của da, tóc, móng, răng, xương và thậm chí là cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản sinh các tế bào bạch cầu và hồng cầu trong cơ thể một cách tự nhiên, cũng như giúp chúng ta chống lại căng thẳng và mệt mỏi.

Tác hại của mặt trời

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mặt trời cũng có không ít những tác hại được nhìn nhận đặc biệt ảnh hưởng đến làn da của chúng ta.

Tại sao ?

Khi phơi nhiễm quá mức ngoài nắng hoặc khi ra nắng không được bảo vệ sẽ ảnh hưởng dẫn đến đỏ da, phát ban nhiệt, cháy nắng, đốm, và thậm chí là lão hóa da tồi tệ hơn đôi khi là ung thư.

Làm sao nên nổi - Thủ phạm là ai?

Đừng quên một số bức xạ: UVA, UVB và UVC trong ánh sáng

Về phần mình, UVC bị chặn bởi tầng ozone, tuy nhiên, UVB là nguồn gốc của quá trình sạm da qua việc tổng hợp melanin nhưng không may đó cũng là nguồn gốc của cháy nắng. Còn đối với UVA, chúng xâm nhập sâu vào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Như bạn có thể thấy, mặt trời có nhiều lợi ích nhưng cũng có tác động tiêu cực đến làn da của chúng ta. Do đó, bảo vệ bản thân một cách hiệu quả là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.

Chuẩn bị gì khi đi ra ngoài trong ngày nắng:

Để chuẩn bị tốt cho việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy tự trang bị chống nắng bằng cách  bổ sung dinh dưỡng , hoàn toàn có thể điều chỉnh qua chế độ ăn uống của bạn. Mục tiêu sẽ là khai thác các thực phẩm giàu vitamin A, C và E.

Vitamin E, chống viêm và chống oxy hóa, bảo vệ da và được tìm thấy trong dầu thực vật, hạnh nhân, quả phỉ mà còn cả bơ. Thực phẩm giàu beta carotene (một chất chống oxy hóa) cũng rất tốt cho việc thúc đẩy sản xuất melanin. Vì vậy, hãy ăn: cà chua, quả mơ, cam, cà rốt, xuân đào, dưa, xoài.

Cũng nhớ uống đủ nước thường xuyên để giữ nước trong suốt cả ngày. 1 tip khá hay là hãy nhớ nuôi dưỡng làn da đúng cách, đặc biệt là sử dụng lotion có tinh dầu cà rốt bạn nhé.

Khi ra nắng:

Điều quan trọng là phải tôn trọng các khuyến nghị này:

- Tránh tiếp xúc ra nắng trong khoảng từ 12 đến 4 giờ chiều: giờ khi mặt trời cao nhất trên bầu trời và khi tia UV mạnh nhất và do đó nguy hiểm nhất.

- Nhớ đội mũ, đeo mask và kính râm.

- Thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc và lặp lại thường xuyên ít nhất hai giờ một lần. Bảo vệ chống nắng với kem không qua sử dụng quá 6 tháng để chắc chắn hiệu quả bảo vệ còn được bảo đảm. Chọn một loại kem chống nắng hữu cơ để nói lời tạm biệt với paraben, chất bảo quản tổng hợp và bất cứ thứ gì có thể gây hại cho sức khỏe và môi trường. Do đó, kem chống nắng hữu cơ là sự kết hợp hoàn hảo để kết hợp bảo vệ sức khỏe và bảo vệ môi trường.

Sau khi phơi nắng/ đi ra ngoài khi trời nắng (chúng ta thường quên công đoạn này)

Sau mỗi lần tiếp xúc ra nắng, bạn nhớ phải nuôi dưỡng và sửa chữa làn da của mình.

Tip hay nữa là sử dụng dầu chăm sóc chống khô.

Để làm được điều này, dầu chăm sóc da đa năng chống khô sẽ thấm trực tiếp vào da của bạn để nuôi dưỡng sâu. Lý tưởng cho làn da mà còn cho toàn bộ cơ thể và tóc.

Dầu này bao gồm một hỗn hợp các loại dầu thiết yếu và thực vật như:

Gỗ Cadier: làm dịu, sát trùng

Hoa cúc La Mã: chống viêm, giảm đau, làm dịu

Neroli: tái cân bằng thần kinh da

Hạnh nhân ngọt ngào: chữa bệnh, nuôi dưỡng, làm dịu ...

Bây giờ bạn có tất cả các thẻ bài trong tay để chiến thắng tác hại của nắng và tận hưởng những lợi ích mà mặt trời đem lại rồi đó!

Bạn có biết chăm sóc da thiên nhiên 
GIMME SOOTHING LOTION từ Indemne nhẹ nhàng chăm sóc dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và phục hồi da từ tinh dầu và 100% tinh chất thiên nhiên giúp hấp thu một cách dễ dàng và an toàn vào da nhờ vào sự phối hợp tinh tế và tính toán kỹ lưỡng về hàm lượng.

 

#istylenatural
#Sua_rua_mat_va_than_the
#tinh_chat_phuc_hoi_hang_rao_bao_ve_da..

---