3 TRỤ CỘT
Tinh hoa làm dẹp từ Pháp kết hợp Dường sinh Việt cho bạn: Vẻ Đẹp Tự Nhiên, Sức Khỏe Bền Vững cùng Phong Cách Sống Tinh Tế
FRENCH BEAUTY
VIETNAMESE WELLNESS
HEALTHY AGING
" The Art of Aging Beautiful and Healthy"
Nghệ thuật sống khỏe, trẻ lâu và đẹp tự nhiên lấy cảm hứng từ French Beauty và Vietnamese Wellness
- Tất cả
- Chăm sóc da
- Chăm sóc tóc
- Giảm cân
- Mất ngủ
- Tăng cường miễn dịch
- COVID-19 và các vấn đề về Hậu Covid
- Nôi tiết
- Tim mạch
- Sinh lý
- Cơ xương khớp
- Tiêu hóa
- Vitamin và khoáng chất
- Quản lý stress và khủng hoảng
- Não bộ
- Nội tiết
- Phát triền bản thân
- Chăm sóc răng miệng
- Sức khỏe tinh thần
- Sức khỏe thể chất
Bạn có thể đã từng:
- Ăn rất ít nhưng vẫn tăng cân
- Tập rất nhiều nhưng không giảm mỡ
- Luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng
- Ngủ không sâu, dễ stress
Nếu bạn đang gặp các trở ngại trên, chúng ta hãy tìm hiểu căn nguyên về "cơ chế sinh học bên trong ” và cách làm thế nào giúp chúng ta mở khóa cơ chế đốt mỡ tự nhiên của cơ thể nhé!
Khám phá phương pháp chữa lành tự nhiên kết hợp khoa học hiện đại và y học cổ truyền, giúp cân bằng thân – tâm – trí và sống khỏe mạnh
Viêm mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và chứng mất trí nhớ — và chế độ ăn uống của chúng ta có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.
Bạn đã biết tầm quan trọng của việc ăn sáng cho một ngày mới khỏe mạnh và năng động. Ăn sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì ngoài việc cung cấp năng lượng, bữa sáng còn giúp bạn khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả.
Tuy nhiên hiện nay nhiều bạn vì muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng thường có thói quen nhịn luôn bữa sáng.
Cân nặng không kiểm soát - Có thể bạn đang thiếu những mảnh ghép quan trọng!
Bạn có đang rơi vào tình trạng:
- Uống nước chưa đủ mỗi ngày?
- Ăn uống thất thường, thiếu rau xanh và protein sạch?
- Khó cưỡng lại đồ ngọt, đồ chế biến sẵn và thói quen uống bia rượu?
Dù đã tập luyện, kiêng khem nhưng cân nặng vẫn "giậm chân tại chỗ"? Đó là bởi cơ thể bạn chưa thực sự được "lập trình lại" đúng cách.
Mùa hè với đặc trưng thời tiết nắng nóng và oi bức thường khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy kiệt, da sạm màu, dễ nổi mụn và giảm khả năng hồi phục dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.
Từ góc độ y học cổ truyền cũng như y học hiện đại, một trong những nguyên nhân cốt lõi của các hiện tượng này là do chức năng gan suy giảm, dẫn đến rối loạn quá trình thải độc và tuần hoàn khí huyết trong cơ thể.
💡 Tại sao ngày càng nhiều bạn trẻ dưới 30 rơi vào tình trạng rụng tóc – thậm chí hói sớm?
Có thể bạn chưa biết:
🧠 Căng thẳng kéo dài, ăn uống thiếu hụt vi chất, rối loạn nội tiết tố hay lạm dụng tạo kiểu tóc chính là những “kẻ âm thầm” khiến tóc bạn suy yếu từng ngày.
🎯 Quan sát rất nhiều ca phục hồi tóc từ giai đoạn mỏng yếu đến mọc khỏe trở lại, Bremedie khuyên bạn nên tập trung vào dưỡng chất từ bên trong – bởi nang tóc cần được nuôi dưỡng từ gốc.
Trong hầu hết các trường hợp, bị cúm có nghĩa là bạn phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn trong khi chờ đợi bệnh khỏi hẳn. Một phương pháp tự chăm sóc hiệu quả là sử dụng tinh dầu như một loại thuốc xoa ngoài da hoặc để xông hương. Những loại tinh dầu có mùi thơm nồng này có thể giúp làm giảm các triệu chứng cúm của bạn, đặc biệt là bằng cách làm thông mũi và giảm đau đầu. Một số loại tinh dầu thậm chí có thể có tác dụng kháng vi-rút để giúp điều trị nhiễm trùng và hạ sốt.
Dưỡng sinh dưới góc nhìn khoa học
Có một sự thật rằng, chúng ta thường bận rộn chăm sóc người khác, mải mê với sự nghiệp hay đuổi theo những mục tiêu ngắn hạn mà quên mất một "vốn quý" đang lặng lẽ biến đổi từng ngày: cơ thể của chính mình. Đừng để cơ thể của bạn kêu cứu,
Hãy bắt đầu hành trình sống khỏe và khám phá bí quyết thực hành hàng ngày cho tuổi trung niên rạng rỡ của bạn nhé!
Khi có sức khỏe, chúng ta có hàng ngàn ước mơ. Khi không có sức khỏe, ước mơ duy nhất chỉ là sự bình an và khỏe mạnh. Trong đời sống hiện đại, môi trường ô nhiễm, áp lực công việc và lối sống thiếu cân bằng khiến các bệnh lý mãn tính gia tăng nhanh chóng.
Dưỡng sinh chủ động và tự chữa lành không phải là điều xa vời trừu tượng. Bài viết xin gởi đến bạn một vài góc nhìn khoa học về phạm trù này.
Bản Đồ Kiểu Hình Sinh Học: Thấu Hiểu Cơ Thể Để Dưỡng Sinh Cá Thể Hóa. Trong y học hiện đại, việc phân loại thể chất chính là xác định "Kiểu hình sinh học" (Phenotype) — tức là trạng thái hiện tại của cơ thể được quyết định bởi sự tương tác giữa gen di truyền và lối sống. Điều này giải thích tại sao cùng một chế độ ăn hay cùng một loại thực phẩm chức năng, người này dùng thì khỏe mạnh, người kia dùng lại bị rối loạn tiêu hóa hay mất ngủ.
Bạn có thể đã từng:
- Ăn rất ít nhưng vẫn tăng cân
- Tập rất nhiều nhưng không giảm mỡ
- Luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng
- Ngủ không sâu, dễ stress
Nếu bạn đang gặp các trở ngại trên, chúng ta hãy tìm hiểu căn nguyên về "cơ chế sinh học bên trong ” và cách làm thế nào giúp chúng ta mở khóa cơ chế đốt mỡ tự nhiên của cơ thể nhé!
Khám phá phương pháp chữa lành tự nhiên kết hợp khoa học hiện đại và y học cổ truyền, giúp cân bằng thân – tâm – trí và sống khỏe mạnh