Lợi ích của Hệ bạch huyết và cách tăng cường tự nhiên hiệu quả
19/12/2024
Hoạt động như một mạng lưới thoát nước, loại bỏ độc tố, chất thải và các vật liệu không mong muốn khác, hệ bạch huyết bao gồm mạng lưới phức tạp của các mạch máu và hạch rất quan trọng để duy trì hoạt động của cơ thể. giúp quản lý mức chất lỏng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tạo điều kiện cho quá trình giải độc
Xem thêm ››
Vì sao ăn ít vẫn không giảm cân
15/11/2024
"Vì sao tôi làm theo mọi hướng dẫn trên mạng, cắt giảm calo chỉ ăn 1.000 calo mỗi ngày và tập luyện thể chất, nhưng thật khó hiểu khi cân nặng vẫn tăng?"
Xem thêm ››
Tập thể dục thế nào là hợp lý
22/10/2024
Tập thể dục rất quan trọng vì mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho tim, xương và cơ. Nhưng nên tập thể dục như thế nào là hợp lý?
Xem thêm ››
Đối phó với thâm và sẹo mụn
08/10/2024
Việc đối phó với mụn có thể gây khó chịu, nhưng điều thường khiến chúng ta lo lắng hơn chính là các vết thâm và sẹo sau khi mụn lành. Sẹo mụn hoặc các vết thâm, còn được gọi là tăng sắc tố sau viêm (PIH), có thể mất một thời gian dài để mờ dần. May mắn thay, với việc chăm sóc đúng cách, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo và giữ cho làn da luôn sáng và khỏe mạnh. Dưới đây là một số mẹo quan trọng giúp ngăn ngừa thâm mụn và vết sẹo
Xem thêm ››
Tất Tần Tật Về Các Loại Mụn Thường Gặp Ở Tuổi Dậy Thì: Nguyên Nhân và Cách Điều Trị
03/10/2024
Ở tuổi dậy thì, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi, bắt đầu sản xuất nhiều hormone hơn khiến các tuyến dầu trên da phát triển lớn hơn và sản xuất nhiều dầu (bã nhờn) hơn. Khi lượng dầu thừa này kết hợp với tế bào da chết sẽ làm tắc lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây ra mụn.
Xem thêm ››
10 dưỡng chất có thể giúp bạn khi có dấu hiệu lão hóa cho da
17/09/2024
Làm sao tôi có thể duy trì vẻ rạng ngời trên da và làm chậm quá trình lão hóa cho da ngay từ lúc có các dấu hiệu xuất hiện
Xem thêm ››
Làm sao nhận biết cơ thể thiếu Protein
21/07/2024
Việc duy trì lượng protein đủ trong chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bạn thường băn khoăn liệu mình có nhận đủ chất đạm hay không. Đây là một câu hỏi phổ biến về dinh dưỡng. Cùng với chuyên gia dinh dưỡng, chúng tôi mong muốn chia sẻ những dấu hiệu bất ngờ có thể cho thấy cơ thể bạn đang thiếu Protein, cùng với những khuyến nghị chung về hàm lượng Protein nạp vào hàng ngày của bạn
Xem thêm ››
Pilates và thể hình tại nhà
18/07/2024
Tôi có thể tập Pilates và thể hình tại nhà khong?
Xem thêm ››