Thể dục cho lưng - Yoga và bóng

Tập yoga với bóng chủ yếu tập trung vào, lưng, bụng và thăng bằng. Bóng làm giảm sóc cột sống cùng những động tác co duỗi, dồn nén, mềm mại, nhẹ nhàng, các bộ phận trên cơ thể được xoa bóp, đặc biệt là cái lưng đang đau mỏi của các bạn. 🧘‍♂️Trong quá trình tập luyện bạn như nghe thấy âm thanh của chính cơ thể mình, tận hưởng sự vui vẻ thoải mái mà Bài tập bóng mang lại, xua tan đi những căng thẳng mệt mỏi của cuộc sống. Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện, nhất định bạn sẽ đạt được hiệu quả vì bài tập của Phạm Hằng luôn dễ tập, Hằng thích sự đơn giản, dễ dàng, dễ sao chép. 🙏Cảm ơn các bạn đã xem video của Hằng. Nếu thấy video có ý nghĩa hãy chia sẻ cho nhiều người tập bạn nhé.

Nguồn : Phạm Hằng - Yoga trij liệu