Giảm cân

Vì sao ăn ít vẫn không giảm cân

15/11/2024

"Vì sao tôi làm theo mọi hướng dẫn trên mạng, cắt giảm calo chỉ ăn 1.000 calo mỗi ngày và tập luyện thể chất, nhưng thật khó hiểu khi cân nặng vẫn tăng?"

Xem thêm ››

Pilates và thể hình tại nhà

18/07/2024

Tôi có thể tập Pilates và thể hình tại nhà khong?

Xem thêm ››

Tìm hiểu về Trao đổi chất và Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm

08/05/2024

Trong bối cảnh chế độ ăn uống và sức khỏe, việc hiểu rõ về Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm (TEF) là một phần quan trọng của quá trình trao đổi chất. Hãy cùng tìm hiểu và phân tích chi tiết về TEF, từ cơ chế hoạt động đến ảnh hưởng của TEF đối với sức khỏe trao đổi chất và chế độ ăn uống của chúng ta.

Xem thêm ››

23 bí quyết về cách giảm cân hiệu quả

14/08/2022

Làm sao để giảm cân hiệu quả và an toàn mà không bị tăng cân trở lại?

Xem thêm ››

Các quan niệm sai lầm khi giảm cân

18/01/2022

Bạn đang giảm cân hay ăn uống tốt hơn? Ngày nay rất nhiều những chế độ ăn kiêng giảm cân khiến bạn chú ý. Và thực tế là hầu hết các chế độ ăn kiêng - cả tốt và xấu - sẽ giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn, do đó bài viết hôm nay xin chia sẻ sau đây mốt số quan niệm sai lầm trong chế độ ăn kiêng khiến bạn khó giảm cân về lâu dài

Xem thêm ››